Os benefícios para a saúde das salas de sauna infravermelha

Sendo as coisas o que são, por que alguém se aqueceria na sauna? Eu acho que é lindo, mas nem todo mundo tem o mesmo grau de resiliência ao calor (mais sobre isso abaixo). Sala de sauna infravermelha Acontece que o calor e a transpiração por si só têm inúmeras vantagens médicas positivas.

1. Saúde cardíaca e pressão arterial

Uma pesquisa de todos os escritos lógicos distribuídos sobre saunas mostra um padrão sólido de benefícios coronários, mais notavelmente em sua capacidade de ajudar a padronizar a pressão circulatória e diminuir a possibilidade de colapso cardiovascular congestivo. Verdade seja dita, uma auditoria de dados de Harvard mostrou uma possível redução de mais de 40% no risco de insuficiência cardiovascular ao usar a sauna 4 a 7 vezes por semana. Além disso, a vantagem aumentou com a expansão do uso. Em suma, a investigação mostrou que quanto mais regularmente e por mais tempo um indivíduo usa uma sauna infravermelha, mais vantagens e, em geral, mais prolongado esse indivíduo vive.

Moldagem a quente ou sala de sauna infravermelha O uso ocorre após o exercício cardiovascular sob várias perspectivas, visto que o sistema cardiovascular precisa trabalhar mais intensamente para dispensar o calor. Além de aumentar o fluxo sanguíneo, a transpiração e o bem-estar cardiovascular, também provoca uma felicidade pós-treino, onde você se sente solto, alegre e sente menos agonia.

2. Transpiração e desintoxicação

Um incremento disponível para uso e transpiração pode ajudar na desintoxicação e, desta forma, o tratamento de sauna ajuda na interação normal do corpo na desintoxicação através da transpiração.

Também há evidências de que a transpiração pode ajudar a diminuir os metais pesados ​​no corpo. Uma pesquisa metódica em 2012 descobriu que metais pesados ​​e venenosos como arsênico, cádmio, chumbo e mercúrio são encontrados no suor de indivíduos expostos a esses metais destrutivos. Para um relatório de situação, eles descobriram que os níveis de mercúrio eram padronizados com medicamentos de sauna repetidos. Mais uma vez, esta vantagem é provavelmente devido à transpiração e nenhum componente extraordinário da sauna real.

3. Ajuda no desconforto e na recuperação muscular

Salas de sauna infravermelha aumentar proteínas de atordoamento térmico, compostos de agentes de prevenção do câncer e estimular a limpeza celular (autofagia), o que pode ajudar nossas células a funcionarem como novas. Em camundongos em maturação, um incremento nas proteínas de choque térmico ajuda a adiar a maturação e melhora a capacidade psicológica.

A sauna infravermelha também pode expandir alguns inimigos dos produtos químicos em maturação, incluindo os produtos químicos para o desenvolvimento humano e o fator de desenvolvimento da insulina.

Algumas proteínas de choque térmico também podem ajudar a aumentar o volume, mesmo sem preparação de peso. Através da fotobiomodulação, o tratamento infravermelho tem um impacto atenuante incrível que pode acelerar a reparação de lesões.

Esta é a razão pela qual muitas pessoas, incluindo Lady Gaga, vão às saunas para aliviar o desconforto.

4. Disposição e Função Cognitiva

Da mesma forma que quando você sai para correr, o uso de saunas infravermelhas aumenta as endorfinas (o produto químico da satisfação) e os opioides, assim como um átomo chamado cérebro determina o fator neurotrófico no cérebro.

O BDNF estimula a neurogênese no cérebro e protege novos neurônios contra danos. Melhorar os níveis de BDNF é, portanto, significativo para a capacidade psicológica. Além do mais, níveis baixos ou incomuns de BDNF podem ser a causa de algumas doenças mentais e mentais.

Salas de sauna infravermelha da mesma forma, pode diminuir a pressão reajustando o pivô de reação de pressão. Pode ajudar a diminuir o cortisol e, portanto, auxilia em problemas médicos relacionados à pressão. Da mesma forma, as saunas melhoram a sinapse chamada norepinefrina, o que pode ajudar a melhorar o desempenho psicológico.